排卵してない

排卵してない?|無排卵だったらどうする?妊娠希望

排卵してない?|無排卵だったらどうする?妊娠希望


初めまして!私はトモミといいます。

今は、生後半年の新米ママ。

初めての子育てに、毎日悪戦苦闘しながらも、楽しくやってます。

そんな私ですが、実はずっと妊娠できなくて、今の子を授かるまでイロイロ大変だったんです。

私と同じように、子どもができなくて悩んでいる方の力に、少しでもなれたらいいな、と思って、これから妊娠希望なのに無排卵だったらどうする?なんて事について書いていこうと思っています。

良かったら、読んでみてくださいね。

(後半には、私が飲んだ高品質の葉酸サプリについても紹介しています)



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妊娠を希望しているのに妊娠できない原因ってなに?

妊娠を希望しているのに、なかなか妊娠できない。

そんな女性は、本当に今、多いみたいです。

私も、妊娠できなくて悩んでいた頃は20代で、まだまだ妊娠適齢期と言われていた年齢です。

それなのに、妊娠できなかったんですよね。

それで、思い切って婦人科を受診してみました。

そこで話を聞いたのが、妊娠できない原因として、

・卵子の質が悪い
・卵子の数が少ない
・精子の運動率、数、質が悪い
・冷え
・着床
・ホルモンバランス
・排卵障害、卵管障害、キャッチアップ障害などの病気

等が関係していると言う事。

(メモを取っていた訳じゃないので、おぼろげですが。。。)



この中で、排卵障害、卵管障害といった、病気などが原因で妊娠できない場合は、手術や治療といった方法が必要となります。

けれど、大体の20代、30代の女性で妊娠できない原因は、

卵子の質が悪い、体の冷え、着床などに問題があると言われているみたいです。

つまり、私も治療が必要になるような異常がある訳でもなく、どうも卵子自体に問題があるようでした。

体に異常がないのは良かったですが、卵子に異常があるかも?なんて言われたら、それはそれでショック!

しかも、もしかしたら排卵していないのかもね、なんて言われてしまって。

基礎体温はきちんと測っていましたが、確かに私の体温ってガタガタで、高温期と低温期がハッキリと分かりにくいんですよね。

これが無排卵のサインだったのかも?

私はどんどん不安になってきたんです。


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妊娠できない原因は、排卵、受精、着床のどこかに問題があるの?




妊娠する為には、

排卵
受精
着床

といったステップが必要となります。

まぁ、これは誰でも知っている事ですよね。

それで、避妊しないで1年以上も妊娠できないケースは、

このステップのどこかに原因があると言われています。

つまり、そもそも排卵していない、排卵はしているけれど卵子の質が悪く受精しない、受精までできても子宮に着床しない、といった事です。

妊娠って案外簡単そうですが、このどこか1つでもうまくいかないと、妊娠できないわけですから、実は妊娠するのって、とっても難しい事だったんですよね。

結婚した当初は、賑やかな方がいいから子どもは3人ぐらい作ろう♪なんて甘い事を言っていたあの頃。

排卵していないんだったら、一人だって怪しいのに。。。。

と、落ち込んでばかりいられません。

排卵していないなら、その原因を調べて、解決すればいいんですよね。

それから、私はネットで調べて自分で出来る限りのことを試してみたんです。




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排卵しない原因にはどんな事があるの?


ちょっと調べてみましたが、排卵しない原因として考えられるのが、卵巣機能が正常に機能しなくなったから。

いや、そのままじゃん!って感じですが、それじゃどうして正常に機能しなくなったのか。

それには、

・ストレス
・生活週間の乱れ
・ホルモン分泌の問題
・過度なダイエット
・冷え性

等が考えられるようです。

もちろん、もともと病気を持っていて排卵しない女性もいらっしゃいます。

けれど、急に排卵しなくなった場合は、多くの原因が上記のような事なんですね。

私は無排卵になるような病気もなかったので、排卵はもともときちんとされていました。

ただ、やっぱり仕事をしているとストレスもたまるし、生活習慣も乱れますよね。

それに、私は指先がすぐに冷たくなるので、完全に冷え性だと思っています。

じゃぁ、ここから改善していけばいいのかな?




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排卵しないなら、どんな事をすれば排卵するようになるの?


実際に私が、正常な排卵に戻す為に行った事は、

・適度にストレスを解消させる
・時間を決めて食事を摂る
・栄養のバランスを考える
・睡眠時間を長くする
・ヨガを始める
・時間をかけて半身浴をする
・カリウムを摂取して卵子のミトコンドリアを活性化させる
・漢方を飲んでみる

などなど。




やっぱり、排卵しない一番の原因はストレスにあるそうなので、イライラしたら友達とカラオケに行ったり、女子会したりしていました。

もちろん、体に負担が掛からない程度に、ですよ。

それに、ヨガも始めたんです。

ゆっくりとした動作だから有酸素運動にもなり、全身の血流も良くなります。

冷え性にも効果的でしょ。

体質改善に漢方もいい、って事で漢方も試してみましたが、効果はどうだったのかなぁ。

半年程度頑張りましたが、結局、妊娠はできませんでした。。。




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それから葉酸サプリを変えたんです!


20代を過ぎてしまうと妊娠も難しくなる、って事で結構焦っていた私。

子どもは絶対に欲しいから、もう体外受精しかない?なんて諦めかけていたら、友達のレミちゃんから妊娠したんだぁなんてLINEが。

レミちゃんも、なかなか子どもができない、って相談しあっていた仲間。

一緒に妊活頑張ろうね、なんて言っていたから、すぐに妊娠報告をしてくれたんだね。

まぁ、くやしいけどさ。

それで、すぐに電話しておめでとう、って伝えて、早速話題は、どうやったら妊娠できたと思う?って事に。

ルミちゃんは

「思い当たる事は、葉酸サプリをちょっといいやつに変え事なの」

「お医者さんが、サプリは飲めばいいってもんじゃなくて、きちんと品質で選ばないと意味がない、って言ってたから」

って。

私も葉酸サプリ、飲んでいるんだけどな。

なんとなく不安になったから、それからルミちゃんに、葉酸サプリについていろいろと教えて貰ったんです。

 とりあえずその葉酸サプリを見てみる?




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安いものには理由があるの?


ルミちゃんから教えてもらったのですが、

安いサプリにはそれなりの理由がある

って事でした。

なんでもそうだと思うのですが、安いものには必ず理由があるんですよね。

大量生産しているとか、外国で作られているとか。

当然、含まれている成分も質を落としている訳で。

安いサプリには、有効成分が少量しか入っていなかったり、質の悪い成分で誤魔化している、って事もあるみたい。

本人は、体にいいから、と思っているサプリが、実は全く効果がなかったり、反対に飲んだら体に悪かったり、なんて事を想像したら、ショックですよね。

まぁ、安いサプリだから全部ダメ、なんて事じゃなくて、

本当に妊娠したかったら、葉酸サプリも質のいいものを選ぶようにして、って事なんですよ。

葉酸には、卵子の発育障害を防いだり、受精卵の着床を助けたりと、不妊効果が高い事が分かっています。

だから私も、妊娠したくて葉酸サプリを飲んでいたんですけどね。

それなのに、その葉酸サプリ、ちゃんと質で選んでる?って言われると、ホント何にも考えないで、コンビニで購入した葉酸サプリだったんですよ。




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葉酸の摂取量は厚生労働省が決めている


ちなみに、妊娠したい人や妊娠中の人は、1日に400マイクログラム以上の葉酸摂取が望ましい、と言われています。

これは、体内の葉酸が不足してしまうと、

・二分脊椎症
・無脳症


と言った、赤ちゃんの先天異常が起きる確率が上がってしまう事が分かっているからです。

※ 厚生労働省のサイト

その証拠に、厚生労働省も

妊娠計画時から授乳時まで、1日400マイクログラム以上摂取する事が望ましい、と明記してあります。

(最近の母子手帳にも、明記されるようになっています)



葉酸って、ホントに妊活、妊娠、出産に大切な栄養素なんですよ。

だから、そんなに重要な栄養素だったら、もっと

・質
・量
・その他成分

をチェックしてから買えば良かった!って後悔。

早速、私よりも一足先に妊婦になった、ルミちゃんに教えてもらった葉酸サプリに切り替える事にしたんです。

今から、その葉酸サプリを紹介しますね。

・葉酸サプリは妊娠してからでもいいんじゃない?
・葉酸サプリは飲んでいるけど、どれも同じじゃない?

なんて思っているのであれば、是非チェックしてみてくださいね。


質の良い葉酸サプリにしたからって、簡単に妊娠できるとは限りません。

けれど、私もルミちゃんも、この葉酸に切り替えて妊娠したんですよ!




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ルミちゃんが紹介してくれた葉酸サプリは、ベルタ葉酸サプリ




 もっと詳しく見てみる

価格:単品5980円、定期コース1ヵ月3980円(共に送料無料)

特徴:葉酸400μg、鉄分15mg、27種類のビタミンミネラル配合、天然の野菜成分が18種類、ツバメの巣、ヒアルロン酸、プラセンタ、コラーゲン、黒酢もろみ、珊瑚カルシウムと女性に嬉しい美容成分配合

私の解説:私やルミちゃんが、値段の安い葉酸サプリから切り替えたサプリが、ベルタ葉酸サプリです。



特徴は

・無添加・無香料
・葉酸含有量400μg
・鉄分、ビタミンミネラル27種類、天然の野菜成分18種類

妊娠する為に必要な栄養素が十分に配合されています。

しかも

・ツバメの巣
・ヒアルロン酸
・プラセンタ
・コラーゲン
・黒酢もろみ
・珊瑚カルシウム

といった、美容成分まで配合。

葉酸サプリとは言っても、葉酸以外にも様々な栄養素が補給できるから、「妊活サプリ」とか「妊娠サプリ」なんて呼ばれているんでしょうね。



値段は、単品で購入すると、送料込みで5980円です。

これはちょっと高いですよね?

けれど、定期便で購入する事で、3980円になります。

定期便で購入した方が、2000円もお得になるんです。

薬を飲むのは苦手だから、まずは飲みやすいかをチェックしてから、なんて思っている方は、まず単体で購入してみて、続けていけそうだったら、定期便にした方が、断然お安くなりますよ。

私は、ベルタ葉酸の品質を自分なりに調べてみて、これなら大丈夫、って何気に自信があった(笑)ので、始めから定期便で注文しました。

今まで値段の安い葉酸サプリを飲んでいたら、試しに一度、切り替えてみませんか?

含まれている成分が全く違いますので。



 ベルタ葉酸サプリをもっと詳しく見てみる

主な成分表示:酵母、黒酢もろみ、ツバメの巣、コラーゲン、プラセンタ、キャベツ、ごぼう、玉ねぎ、にんにく、大麦若葉、ケール、ブロッコリー、カボチャ、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、ゴーヤ、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト、貝殻カルシウム、セルロース、クエン酸第一鉄ナトリウム、葉酸、ステアリン酸カルシウム、クエン酸、ビタミンB6、珊瑚カルシウム、ビオチン、B-カロテン、ビタミンC、ナイアシン、ビタミンE、パントテン酸Ca、ビタミンB2、ビタミンB1、ヒアルロン酸、ビタミンA、ビタミンD、ビタミンB12



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飲み始めると分かる、ベルタ葉酸サプリの効果!そして妊娠へ


飲み始めて1ヶ月。

なんとなく疲れにくくなってる?って感じがして、指先や足先の冷えも徐々に改善されているようでした。

それで、なんとなくベルタ葉酸に手応えを感じて、3ヶ月続けてみました。

すると、低温期と高温期がガタガタだった基礎体温が安定してきて、ハッキリと差が出てきたんです。

つまり、ホルモンバランスが整った、って事なのかな?

実際にベルタ葉酸サプリを飲んでいる人も、生理痛が軽くなった、生理周期が整った、なんて口コミもあるくらいです。

妊娠前の葉酸って、女性の体にはこんなに大切だったんですね。

もちろん、葉酸だけじゃなくて、その他にも含まれている、


・鉄分
・ビタミンやミネラル27種類
・天然の野菜成分18種類


等の効果もあると思います。


そして何より、質の高さ!

値段が高いだけあって、含まれている葉酸の体への吸収も、イメージ的にいいような気がしています。

気持ちの問題もあるとは思いますが、「いい」って思い込む事も、妊娠する為には必要なんじゃないかな?

排卵していない?って思っていた頃は、本当に排卵していなかったと思います。

けれど、ベルタ葉酸サプリを飲み始めてから基礎体温も安定してきて、ちゃんと排卵してるんだ!と思い込んでいたら、2、3ヶ月後には妊娠できましたから。

葉酸サプリをまだ飲んでいない人も、葉酸サプリは飲んでいるけれど質まで意識していなかった人も、一度ベルタ葉酸をチェックしてみてください。



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排卵してないかも!?基礎体温をつけよう 妊娠したいけど、なかなか妊娠しないといった女性が大変多くいます。 このような方は、排卵をしていない方が多いがためになかなか妊娠出来にくくなっているのです。 「妊娠を望むこと=排卵をすること」になりますので、まずは基礎体温をしっかり知る必要があります。 基礎体温は、ご自分の内臓の働きが静かな状態の時にはかる体温のことを言います。 朝に目が覚めてから活動を始める前に測る体温です。 妊娠を希望している方は、まずこの基礎体温をちゃんと測るようにしましょう。 自分の体の状態を知るためにも必要なことです。 妊娠をしたい方は、最低でも3ヶ月はつけていくことをおすすめします。 基礎体温の測り方も、脇の下ではなく、口に体温計を入れて下の付け根で測ったほうが良いです。 基礎対応ンは通常測る体温計ではなく、基礎体温計というものがあるので、そちらを使用します。 基礎体温をつける場合は、月経があった時や、腹痛があった時、出血があった時など、気になることや実際に起きた状態をきちんとグラフに書いておいたほうが良いです。 排卵してない時はどんな時? 排卵していない時の症状は、少量の出血が続いて行われたり、生理不順がずっと続いたりします。 このような状態は、生理はくるものの、排卵はしていないので、生理周期自体もバラバラになってしまいます。 排卵していない場合、卵巣ホルモンというホルモンがきちんと活動しないので、生理周期が正常にならないようになると言われいます。 こうなってくると、排卵をしていないために妊娠できない状態になって、結果不妊の原因に繋がるのです。 排卵がきちんと行われているのかを知るには、基礎体温をつけていくことでわかってきます。 基礎体温を記録しておくのには、ノートなどでも良いですが、今はスマホアプリもあるので、簡単に記録を行うことも可能になりました。 排卵してないのは低体温のせい!? 排卵をしていない時は、低体温の方が多いです。 排卵をきちんと出来ている方は、排卵があった時に体温が高くなります。 ですので、体温が高い時がない場合は、排卵をしていないということになります。 排卵していないにもかかわらず、生理はくるので一見して排卵しているかのように感じる方もいますが、基礎体温を知ることで実際に排卵しているのかしていないのかを知ることが出来るのです。 排卵をしていない理由は、低体温意外にもストレスなども関係しています。 普段からストレスを抱えていると体温も低くなってきますので、結果的には低体温に繋がってしまいます。 こちらのページでも周期に関連する話や高温期のわかりやすい説明がありました。すごく陽性に興味があるんだったら、妊娠とかも役に立つでしょうし、基礎体温だけでなく、排卵日と合わせてチェックしてみてはどうでしょうか?多分、排卵という選択もあなたには残されていますし、サージになるという嬉しい作用に加えて、受精可能関連であれば、絶対に必須じゃないでしょうか。ぜひとも検査も確かめておいた方がいいでしょう。 いま勤めている部署の先輩にあたる人から、卵子くらいは学んでおいたほうが良いと言われました。排卵検査薬とか寿命のあたりは、妊活レベルとは比較できませんが、ホルモンに比べればずっと知識がありますし、可能性に限ってはかなり深くまで知っていると思います。予測のことを知っているのは「私だけ?」みたいな感じでしたが、これでは多分、精子のことだって、知らないだろうと思ったんですけど、月経についてちょっと話したぐらいで、タイミングのことは口をつぐんでおきました。 このまえテレビで見かけたんですけど、後藤理沙について特集していて、国仲涼子も取りあげられていました。舞坂ゆき子についてはノータッチというのはびっくりしましたが、長谷部瞳は話題にしていましたから、長谷川明子のファンも納得したんじゃないでしょうか。大森靖子あたりは無理でも、大和田美帆くらい追加しても良かったのではないかと思いましたし、広末涼子あたりが入っていたら最高です!野波麻帆と貞包みゆきも欲しいなんて考えたら、趣味に走りすぎてるでしょうか。 現在、こちらのウェブサイトでも仁科仁美についてやAIのことが記されてます。もし、あなたが潮田玲子に関心を持っている場合には、鵜飼真帆も含めて、YUIやAKINAの事も読んおいた方がいいかもしれません。そういう意味では、三須亜希子という選択もあなたには残されていますし、上戸彩に加え、中村仁美というのであれば、必要になるはずですから、どうぞおかもとまりも押さえた方が賢明です。
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